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Cuantos más cambios registres, mayor es la probabilidad
de enfermar. De aquellas personas con una puntuación de 300 referida al
cambio y a los impactos sufridos en el último año, por lo menos un 80%,
según los expertos, tendrá más probabilidad de caer enfermo en un futuro
próximo. De aquellas personas con una puntuación entre 150 y 299, al menos
un 50% podrá enfermar en el mismo período de tiempo. Mientras que de
aquellas personas con una puntuación inferior a 150, sólo un 30% tiene
probabilidad de caer enfermo. Por lo tanto, cuanto más alta haya sido la
puntuación, mayor será el esfuerzo que tendrás que realizar para conservar
tu salud.
La enfermedad se relaciona con el sistema inmunológico,
éste con el sistema nervioso y el sistema nervioso con la información que
manejamos y, más que con la información que manejamos, con el modo de
manejar esa información. Justo aquí es donde se encuentran los moldes
cognitivo-afectivos, en cuanto son los modos en que procesamos la
información, es decir, los modos con que aprendemos a mirar y a
interpretar la realidad.
Actividad final
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ACTIVIDAD 35-B. Mi Valoración sobre
el nivel de estrés.
Responde a las siguientes preguntas:
1. Analiza todas las cuestiones del
test e indica: ¿Cuál de las cuestiones te ha parecido más extraña
como factor de estrés? ¿Por qué?
2. Como has podido observar, los
expertos consideran como factor potencial de enfermedad cualquier
cambio, incluidos los cambios positivos. Hasta se indica el hecho de
ir de vacaciones. ¿Por qué influye el cambio? ¿Por qué las
vacaciones pueden ser causa de estrés?
3.
Si analizas las puntuaciones asignadas a cada cuestión, te darás
cuenta de que las que tienen mayor similitud de contenido
entre sí con más peso son las que tienen que ver:
En primer lugar con...
En segundo lugar...
En tercer lugar...
Indícalas y razona la explicación
que le das a esto.
4. En relación con tus resultados,
¿cuál es tu apreciación personal? Indica si te preocupan, si son
alarmantes, si son adecuados, si te pueden ayudar o no... Cualquier
observación es interesante.
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Sigue avanzando para considerar qué medidas preventivas
debes tomar.
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La explicación de por qué
el estrés aumenta el riesgo de enfermedad se puede considerar en el
siguiente informe: